Hot Iron

Вид силовых тренировок под музыкальное сопровождение, в которых применяются мини-штанги. HOT IRON — современная комплексная фитнес программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела, решение проблем со здоровьем.

Основные RGB

Система силовых тренировок Hot Iron, что в переводе с английского означает – горячее железо, уже давно применяется в самых передовых фитнесс-клубах мира, и наш клуб отставать от мировых трендов не собирается! Мы поможем вам разобраться, в чем смысл данной гимнастики и вполне возможно вас это заинтересует.

Hot Iron – это вид специальных силовых тренировок, в которых используются штанги, с не большим весом. Уровень подготовки здесь значения не имеет – система подходит буквально всем и каждому. Эту систему разработали специалисты в области спортивной медицины из Германии, они же, по совместительству инструкторы известнейшей компании по производству спортивной экипировки Reebok.

Если вкратце описать цели и задачи гимнастики Hot Iron, то можно сказать следующее: Это комплекс специально подобранных физкультурных упражнений с огромным упором на силовую выносливость, сжигание лишних калорий (жиросжигание), и устранение проблем со спиной.

Во всех местах, где проводятся занятия Hot Iron, при выполнении упражнений используется единая методика. Сами упражнения с регулярностью – раз в квартал, частично видоизменяются. Это делается для того, чтобы не происходило привыкания к однотипности нагрузок. Подобно аэробике, занятия Hot Iron проводятся синхронно и под музыку. Еще раз хочется уточнить, что эта методика одинаково подходит всем желающим, не зависимо от уровня физической подготовки.

Hot Iron состоит из нескольких направлений:
Гимнастика Hot Iron разбита на разные комплексы – это ее неоспоримое достоинство, ибо здесь, с научным подходом учитываются цели, которые ставит перед собой человек и его индивидуальные способности.
Для новичков, мечтающих о красивом телосложении, могут подойти программы Hot Iron 1 и 2 или Hot Iron Advanced. Отменные результаты в поединке с лишними килограммами демонстрирует не сложный комплекс Iron Cross. Если не все в порядке со спиной, то в этом случае можно порекомендовать программу Iron Back. Любителям силовых нагрузок по серьезнее, вполне подойдет комплекс Iron Body

Как заниматься?

Даже если ваш распорядок жизни не позволяет каждый день уделять физическим упражнениям, и вы не успеваете ежедневно посещать фитнесс-клуб, три раза в неделю будет более чем достаточно. Просто грамотно чередуйте дни тренировок с днями отдыха.

Что в конечном счете от этого можно получить?

Естественно физическое здоровье, красивое тело и общее психическое состояние.
Посещая занятия Hot Iron, вы, не углубляясь в жесткие диеты, стабильно сжигаете лишний вес. Ваша мышечная ткань становится плотнее. Такая вещь, как целлюлит, уходит в прошлое, а на смену ему приходит красивая упругая кожа. Происходит уверенное укрепление костной ткани. Суставы становятся на много эластичнее и гибче. Что касается общего психического состояния, то здесь тоже все очень радостно. Еще не один человек, начавший заниматься Hot Iron, не пожаловался на приступы депрессии, апатии или упадка жизненных сил.

Приходите в наш Фитнес-клуб, поправляйте здоровье, фигуру, будьте веселы и жизнерадостны!